Những thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường

Những thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường

Làm thế nào để phòng bệnh tiểu đường? cách phòng ngừa tiểu đường? nhung thuc pham tot cho nguoi tieu duong? Mời mọi người cùng tìm hiểu!

Nguyên nhân không ngờ gây bệnh tiểu đường

Ăn nhiều cơm trắng và ít vận động

Mọi người đều có nguy cơ bị mắc tiểu đường. Trong đó, tiểu đường tuýp 2 có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người cũng như lối sống ít vận động.

Theo các chuyên gia, việc ăn quá nhiều cơm trắng được nấu từ những loại gạo đã được xay kỹ là loại thức ăn có lượng đường cao. Cơm trắng khi ăn sẽ chuyển hoá thành đường, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, lối sống hiện đại thời công nghệ số vô hình chung khiến con người phụ thuộc nhiều vào máy móc, ít vận động. Chính việc không hoạt động thể chất khiến tăng cao bệnh tiểu đường type 2.

Ăn nhiều dầu mỡ

Nếu như trước kia người Việt thường dùng những món luộc, thì nay trên mâm cơm xuất hiện các món xào, chiên thường xuyên hơn. Chính việc ăn quá nhiều chất béo khiến cho cơ thể chúng ta bị thừa năng lượng, gây nên thừa cân, béo phì và rối loạn chuyển hóa. 

 Những thực phẩm người bị tiểu đường nên ăn 

Việc phòng bệnh tiểu đường là điều cần thiết để bảo vệ sức khoẻ. Trong đó, chế độ ăn uống cũng một trong cách phòng ngừa tiểu đường, góp một phần không nhỏ trong việc chữa và trị bệnh. Dưới đây là nhung thuc pham tot cho nguoi tieu duong.

Các loại cá béo

Trong các loại cá béo có chứa nhiều hàm lượng omega3, có tác dụng làm giảm viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ…. Với những người đang bị bệnh tiểu đường, có nguy cơ bị đau tim, đột quỵ, ăn những loại cá này sẽ cung cấp đủ lượng dưỡng chất quan trọng, giảm đáng kể lượng triglyceride và các dấu hiệu viêm nhiễm. Ngoài ra, DHA và EPA trong các loại cá này còn giúp bảo vệ các tế bào trên mạch máu và cải thiện chức năng động mạch. Các loại cá béo bạn nên ăn là cá thu, cá hồi, cá trích…. 

 

Bổ sung cá trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe

Rau xanh

Các loại rau xanh cũng là nhung thuc pham tot cho nguoi tieu duong bởi chúng chứa ít calo, tinh bột đường, giúp hạn chế tăng đường huyết.

Theo đó, thường xuyên bổ sung vào bữa ăn các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn và những loại rau lá xanh khác đều là những nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Một nghiên cứu đã cho thấy những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 hay bị huyết áp cao khi hấp thụ nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C hơn sẽ giảm các dấu hiệu viêm nhiễm, làm đường huyết tăng chậm hơn.

Xem thêm: Làm thế nào để phòng ngừa và trị bệnh tiểu đường?

Hạt chia

Hạt chia được biết đến là thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ lớn, ít tinh bột đường tiêu hóa, có khả năng hạ huyết áp cũng như viêm nhiễm. Đồng thời, loại hạt này cũng giúp giảm cơn đói, khiến người dùng cảm thấy no hơn, có thể hỗ trợ trong giảm cân và giữ được cân nặng phù hợp. 

 

Hạt chia là loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là người bị tiểu đường

Nếu bổ sung thêm hạt chia vào trong khẩu phần hàng ngày thì lượng chất xơ của hạt sẽ giúp làm giảm lượng calo tiêu thụ trong toàn bộ bữa ăn đó. Ngoài ra, hạt chia cũng được chứng minh là có thể hạ huyết áp, cũng như giảm thiểu dấu hiệu viêm nhiễm. 

Thực phẩm chức năng hỗ trợ tốt cho người bệnh tiểu đường

Thông thường với người đang mắc bệnh tiểu đường, tuỳ vào tình trạng mà bác sĩ sẽ có những phương pháp đặc trị riêng. Để phòng tránh bệnh tiểu đường, bên cạnh áp dụng những hướng dẫn của bác sĩ, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng cho bệnh tiểu đường để hỗ trợ tốt hơn cho việc điều trị bệnh. Hiện nay, Bewel Glucowel là một trong những dòng sản phẩm chức năng có tác dụng kiểm soát lượng đường và hỗ trợ điều trị cho người đang mắc bệnh hay có tiền sử về tiền đường được khá nhiều người chọn lựa.

Thực phẩm chức năng cho bệnh tiểu đường Bewel Glucowel với thành phần thảo dược hoàn toàn từ tự nhiên như mướp đắng, lá dâu tằm, cây rễ vàng, lá cải xoăn và đặc biệt là thành phần chất xơ không tan có tác dụng kiểm soát lượng đường ở mức an toàn, hạn chế những biến chứng do tiểu đường gây ra. Về lâu dài, còn có thể giảm hoặc giúp ngưng dùng thuốc đặc trị.

Bewel Glucowel là một trong những chế phẩm của Waki pharma – một trong những đơn vị sản xuất dược liệu đi đầu tại Nhật Bản hiện nay. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng và được chứng minh về tính hiệu quả, an toàn cho người sử dụng.

Liều dùng 3 viên/ngày và trước bữa ăn sáng 30 phút. Lưu ý, sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

>>Xem thêmBewel Glucowel – Bí quyết hỗ trợ bệnh tiểu đường từ nhật bản

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *