Hướng dẫn cách uống collagen đạt hiệu quả cao

Collagen là sản phẩm làm đẹp thường được các chị em sử dụng để phục hồi, tái tạo và gìn giữ vẻ tươi trẻ của làn da. Tuy nhiên, cách uống collagen như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết.

Collagen là gì?

Cùng với Elastin, collagen là một loại protein có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi của làn da. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen cho da bị chậm lại và sẽ phá vỡ liên kết tế bào làm mất đi độ đàn hồi cho da và những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Do đó, việc uống bổ sung collagen từ độ tuổi 20 trở lên được xem là giải pháp tốt nhất giúp da duy trì sự đàn hồi, săn chắc vốn có. 

 

Kết hợp viên uống collagen với nhiều nước là cách uống collagen hiệu quả nhất

Cách uống collagen đạt hiệu quả

Có thể nhận thấy, cách uống collagen khá đơn giản, chỉ cần bạn chọn được cho mình một loại sản phẩm có thể bổ sung collagen tốt nhất cho cơ thể và làn da của mình. Ví dụ:

• Cách uống collagen dạng nước: Chỉ cần mở vỏ chai và uống. Những sản phẩm dạng này rất dễ uống, hòa tan nhanh và lượng collagen đáp ứng lượng collagen cho phép mỗi ngày là 1500mg – 3000mg. Ngoài ra, collagen dạng uống có quá trình hòa tan nhanh giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hoàn toàn lượng collagen đi vào cơ thể.

• Cách uống collagen dạng bột: Những loại collagen dạng này thường được đóng thành từng gói nhỏ, chỉ cần hòa tan ra với nước và uống. Cũng giống như collagen dạng uống, việc hòa tan khá nhanh cũng khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc hấp thu hoàn toàn được lượng collagen có trong sản phẩm.
• Cách uống collagen dạng viên: Có mức độ hòa tan vừa phải, bạn chỉ cần uống những viên này với thật nhiều nước là cơ thể có thể hấp thu hoàn toàn và không bị đào thải ra ngoài.

Thời điểm bổ sung collagen tốt nhất.

Uống Collagen đúng cách giúp bảo vệ tốt nhất sự tươi trẻ của làn da

Nói tóm lại, khi uống collagen bạn nên tuân theo hướng dẫn sử dụng của từng loại sản phẩm collagen nhất định. Ngoài ra, để chống lại quá trình lão hóa da một cách hiệu quả hơn, bên cạnh việc uống collagen thì nên sử dụng các thực phẩm chứa vitamin, chất chống oxy hóa (rau có màu xanh đậm, trái cây chứa nhiều vitamin và quả mọng…) và uống thật nhiều nước lọc (Từ 02 – 03 lít nước/ngày) để có đủ lượng nước đi nuôi cơ thể và giúp các sản phẩm collagen hấp thu tốt hơn.

Một số lưu ý khi uống collagen để đạt hiệu quả cao hơn

Khi uống collagen, bạn cần lưu ý những điểm sau để cơ thể và làn da hấp thu tốt nhất hàm lượng collagen đi vào cơ thể. Cụ thể như:

• Trong quá trình mang thai và cho con bú (từ 06 tháng trở xuống) bạn không nên sử dụng những sản phẩm này. Ngoài ra, những người đang dùng thuốc tránh thai… thì cũng không nên sử dụng bổ sung collagen cho cơ thể. Vì trong quá trình uống thuốc tránh thai, nếu bạn uống collagen sẽ tạo cảm giác có thai giả với các dấu hiệu như: Da nám, cơ thể mệt mỏi…

Uống collagen không đúng cách có thể gây ra tác dụng phụ

Top 3 loại collagen Nhật Bản tốt nhất hiện nay.

• Không nên áp dụng cùng lúc nhiều phương án điều trị như: Vừa uống collagen vừa dùng kem bôi trị nám…. Nếu muốn thực hiện hai đợt điều trị đồng thời với nhau thì bạn nên xem kỹ công thức thuốc để tránh tình trạng trùng lặp hoạt chất.
• Để tái tạo da toàn diện, uống collagen cần kết hợp với lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, hợp lý. 
• Dù là được quảng cáo là các thành phần từ thiên nhiên, an toàn, nhưng ngay cả các hợp chất với chiết xuất của sinh vật biển hiện nay cũng có thể gây tác hại cho một số loại da. Các bác sỹ cho rằng chất collagen hay axit hyaluronic có thể được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau và một khi nó bắt nguồn từ động vật, khả năng gây dị ứng là có thực. Vì vậy, khi sử dụng bất kỳ loại thuốc có thành phần nào bạn bị dị ứng thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.
• Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên uống bổ sung những loại sản phẩm này trong vòng 03 tháng, sau đó phải ngưng lại 01 tháng để cơ thể tự hấp thu trọn vẹn lượng collagen rồi mới dùng lại với liều uống duy trì là được.