Gợi ý thực phẩm giúp cải thiện bệnh tiểu đường

Với những người bị tiểu đường, nhất là tiểu đường tuýp 2 thì ngoài việc sử dụng thuốc chữa bệnh tiểu đường tuýp 2 thì chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường những thực phẩm dưới đây cũng được xem như phương pháp hỗ trợ giúp thuoc chua tieu duong tuyp 2 được phát huy tốt hơn.

Sô cô la đen

Nhiều người vẫn thường cho rằng, thực phẩm này hoàn toàn không tốt cho sức khoẻ. Thế nhưng khoa học đã chứng minh rằng, hàm lượng ca cao trong sô cô la đen chiếm đến 75% nên tốt hơn nhiều sô cô la sữa. Loại thực phẩm này rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng và tiêu diệt những gốc tự do gây bệnh cho cơ thể.

Sô cô la đen tốt cho hệ tim mạch và người đang gặp vấn đề về đường huyết

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều thành phần chất polyphenol và catechins, những chất này có tác dụng giúp chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Đây cũng là lý do vì sao những người thường xuyên sử dụng trà xanh làm thức uống hàng này sẽ trông trẻ trung hơn và ít khi bệnh tật hơn.

Ngoài ra, trà xanh cũng được đánh giá là thực phẩm tốt, hỗ trợ tốt hơn cho người đang bị tiểu đường đang sử dụng thuốc chữa bệnh tiểu đường tuýp 2. Nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà xanh có tác dụng làm giảm những triệu chứng, làm chậm tiến trình phát triển của tiểu đường ở những bệnh nhân mắc bệnh này.

Quả lựu

Lựu được biết đến là một loại trái cây thần dược tốt cho sức khỏe tim mạch nhờ có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol xấu có trong máu, ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch, điều chỉnh huyết áp, kiểm soát đường huyết hiệu quả.

>>Xem thêm:

Phân loại và cách chữa bệnh tiểu đường

Ngủ trưa nhiều có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc tiểu đường

Trà đen

Tương tự như trà xanh, trà đen cũng có tác dụng cho sức khoẻ và tốt cho người bị tiểu đường. Trong trà đen có chứa hàm lượng chất flavonoid lành mạnh cao. Đây là hợp chất rất cần thiết cho việc kiểm soát đường huyết, điều trị bệnh tiểu đường. Vì vậy, có thể nói, trà đen được xem như một trong những phương thuoc chua tieu duong tuyp 2 tốt cho những bệnh nhân tiểu đường.

Yến mạch

Yến mạch giàu chất xơ, đây là thành phần đặc biệt tốt cho những hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn chứa hợp chất beta-glucan, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu chứa trong máu của cơ thể.

Yến mạch chứa nhiều chất xơ, rất cho lợi cho những bệnh nhân bị tiểu đường

Trứng

Trứng có chứa lượng cholesterol tốt, giúp làm tăng lượng cholesterol HDM trong máu. Ngoài ra, trứng cũng rất giàu thành phần choline, là chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho việc sản xuất acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh. Vì thế, ăn trứng rất tốt cho quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe cũng như hoạt động trí não và cũng đặc biệt tốt với người bị tiểu đường. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý là không nên ăn quá 3 quả trứng mỗi ngày.

Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân cũng là thực phẩm rất giàu chất xơ và chất béo lành mạnh, đặc biệt tốt cho các hoạt động của trí não và ngăn ngừa các bệnh tiểu đường do tuổi tác gây nên. Sử dụng hạt hạnh nhân hàng ngày rất tốt cho sức khỏe tim mạch, hệ hô hấp và là thuốc chữa bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả cho người bệnh tiểu đường. Nên ngâm hạt hạnh nhân trong nước và để qua đêm, sau đó bỏ vỏ trước khi dùng vì một số hợp chất trong vỏ hạt có thể sẽ gây cản trở việc hấp thu chất dinh dưỡng và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. 

>>Xem thêm:

Bewel Glucowel – Bí quyết hỗ trợ người bệnh tiểu đường từ Nhật Bản 

Các biến chứng của bệnh đái tháo đường 

Những điều cần biết về bệnh tiểu đường