Cách phòng tránh bệnh tim mạch hiệu quả

Tim mạch là bệnh có tỉ lệ tử vong cao hàng đầu ở Việt Nam cũng như trên thế giới. Tuy vậy, tại Việt Nam người dân vẫn chưa đặt nhiều sự quan tâm, trong khi kiến thức về cách phòng ngừa bệnh tim mạch vẫn còn hạn chế hoặc không được thực hiện một cách triệt để, dẫn đến những hậu quả đáng tiếc như đột quỵ, tử vong khi tuổi đời còn trẻ.

Nên nhớ bệnh tim mạch không chỉ xảy ra với người lớn tuổi hay thừa cân, mà còn với bất cứ ai và thậm chí đang có dấu hiệu trẻ hóa. Vậy làm thế nào để phòng tránh bệnh tim mạch và có loại thuốc tim mạch nào giúp phòng ngừa đột quỵ hay không? Tất cả sẽ được giải đáp ở phần tiếp theo của bài viết.

Bệnh tim mạch có thể xảy đến với bất kỳ ai

  1. Cách phòng chống bệnh tim mạch

Dân gian ta có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Để làm được điều đó cần phải:

Tránh xa khói thuốc lá: Thuốc lá là nguyên nhân chính gây ung thư phổi, hư răng, hôi miệng, và cả các bệnh về tim mạch, “lợi bất cập hại” nên người bệnh tim mạch tuyệt đối không được hút thuốc và nên tránh đến gần những nơi có nhiều khói thuốc.

Duy trì cân nặng ở mức ổn định và vừa phải, tránh béo phì: Bệnh tim mạch xuất hiện nhiều ở người thừa cân do lượng mỡ trong máu cao gây xơ vữa động mạch. Do đó các thức ăn dễ gây tăng cân, những món chiên, nhiều đường, chất béo, đặc biệt là thức ăn nhanh như gà rán, pizza,… đều nên hạn chế.

Kiểm soát cân nặng góp phần giảm nguy cơ bệnh tật

Thường xuyên tập thể dục thể thao điều độ, vừa sức: có thể đối với nhiều người, mỗi khi nhắc đến sức khỏe thì đây là chủ đề “biết rồi khổ lắm nói mãi”, nhưng quả thực lợi ích của việc tập luyện thể thao là hoàn toàn không thể chối cãi. Không nhất thiết ta phải nâng được quả tạ thật nặng, thực hiện được các động tác yoga vô cùng phức tạp thì mới là cách phòng ngừa bệnh tim mạch tốt, mà quan trọng nhất là tính kiên trì bền bĩ. Mỗi người chỉ cần hằng ngày dành 30-45 phút tập những bài thể dục đơn giản đã tạo được khác biệt lớn cho trái tim thêm khỏe. Lý tưởng nhất là giữ cho cơ thể thường xuyên vận động chứ không ngồi hoặc nằm quá lâu một chỗ.

Thư giãn và tránh căng thẳng: Các nghiên cứu cho thấy tồn tại một mối liên hệ mật thiết giữa các bệnh tâm lý như trầm cảm, căng thẳng, đau buồn với các bệnh về tim mạch, thậm chí là đột quỵ. Thư giãn vì thế cũng là một cách phòng tránh bệnh tim mạch. Có khá nhiều cách để hạn chế tình trạng căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực như chơi một môn thể thao ưa thích, nghe nhạc nhẹ, chơi với thú cưng, tâm sự với người thân hay bạn bè, vẽ tranh, tô màu, xem phim hoặc video hài hước, ngủ đủ giấc… ngoài ra nên thường xuyên ăn nhiều trái cây rau củ, tiếp xúc với thiên nhiên, không khí ngoài trời để tâm hồn được thư thái. Việc ngồi quá lâu giữa bốn bức tường tạo cảm giác tù túng, dễ khiến ta bị căng thẳng, hạn chế khả năng sáng tạo và tư duy giải quyết vấn đề.

Power HLP hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh tim mạch, đột quỵ

  1. Thực phẩm chức năng hỗ trợ phòng ngừa và điều trị tim mạch Power HLP

Bằng dây chuyền sản xuất hiện đại và chất lượng Nhật Bản, công ty dược phẩm Waki Pharma từ năm 1882 đã chế tạo thành công sản phẩm hỗ trợ tim mạch Power HLP và được tin dùng ở nhiều quốc gia như Hồng Công, Đài Loan, Hàn Quốc,… Đây là một sản phẩm đột phá do kết hợp nguyên liệu thiên nhiên gồm trùn đất và lá dâu tằm.

Lá dâu tằm

Trùn đất hay còn gọi là địa long (tên khoa học là Lumbricus rubellus) đã không còn xa lạ với nền y học phương Đông nhờ sở hữu những công dụng không ngờ đến như chữa bệnh sốt phát ban, giảm cao huyết áp, kích thích sự thèm ăn, hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiêu hoá, nhiễm trùng đường hô hấp,… Ngoài ra các nhà khoa học Nhật Bản còn phát hiện trong trùn đất chứa enzyme lumbrokinase giúp gia tăng hoạt chất t-PA có tác dụng làm tan các sợi huyết và giảm nguy cơ đột quỵ. Power HLP vì vậy còn được biết đến là bí quyết phòng ngừa và hồi phục đột quỵ từ Nhật Bản.

Enzyme lumbrokinase có trong trùn đất có tác dụng làm tan các sợi huyết và giảm nguy cơ đột quỵ

Bệnh tim mạch tuy có khả năng gây nên những hệ quả nghiêm trọng nhưng vẫn là một căn bệnh phòng tránh được. Nhìn chung, cách phòng chống bệnh tim mạch hữu hiệu chính là xây dựng một lối sống lành mạnh và khoa học. Bên cạnh đó, Power HLP của Nhật Bản cũng là một lựa chọn thích hợp để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa đột quỵ do bệnh tim mạch.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *