CÁCH PHÒNG CHỐNG BỆNH UNG THƯ THƯỜNG GẶP Ở PHỤ NỮ

Trong các bệnh ung thư hiện nay thì có 3 căn bệnh thường gặp ở phụ nữ và gây tỷ lệ tử vong cao nhất là ung thư vú, ung thư buồng trứng, và ung thư cổ tử cung. Hãy cùng nhau xem qua những cách phòng chống bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ nhé!

  1. Cách phòng chống bệnh ung thư vú:

  • Luôn giữ tâm hồn thoải mái, thanh thản, tránh căng thẳng, trầm cảm kéo dài bởi căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh ung thư vú.
  • Ăn ít chất béo, duy trì thể trọng.
  • Không nên mặc áo ngực cả ngày bởi mặc như vậy sẽ làm hạn chế dòng chảy của máu trắng trong mô vú, gây cản trở quá trình làm sạch tự nhiên của vú.
  • Không uống rượu: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng rượu làm tăng khả năng mác ung thư vú. Vì vậy, hạn chế hoặc không uống rượu là một trong những cách phòng chống ung thư vú hiệu quả.

Không uống rượu là một cách phòng chống bệnh ung thư vú

  1. Cách phòng chống bệnh ung thư buồng trứng:

  • Bạn nên tắt đèn khi ngủ hoặc để đèn ngủ màu tối: Nghiên cứu đã cho thấy tiếp xúc với ánh sáng ban đêm có thể làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư vú ở phụ nữ.
  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Chị em nên kiểm tra phụ khoa và làm siêu âm định kỳ để phát hiện các dấu hiệu bệnh lý ở buồng trứng, từ đó có liệu trình điều trị phù hợp và kịp thời. Ngoài ra, kiểm tra định kỳ còn giúp ngăn chặn việc phát sinh các biến chứng của u nang buồng trứng, dẫn đến ung thư. Đặc biệt đối với những phụ nữ trên 45 tuổi, cứ 3- 6 tháng  khám phụ khoa vùng chậu hoặc siêu âm kiểm tra một lần cũng là một cách phòng chống ung thư.  

Khám sức khỏe định kì là một cách phòng chống bệnh ung thư buồng trứng

  • Chế độ ăn uống hợp lý: Cần hạn chế hấp thu các thức ăn chứa nhiều mỡ động vật, nhiều protein, giàu năng lượng. Bên cạnh đó, nên ăn nhiều các thực phẩm có khả năng làm thấp tỉ lệ phát sinh bệnh ung thư buồng trứng như rau xanh, cà rốt, ngũ cốc,…. Đặc biệt có 5 loại thực phẩm là khắc tinh của bệnh ung thư buồng trứng mà các chị em nên chú ý là gừng, trà xanh, hạt lanh, rau cải xanh và các loại đậu.
  1. Cách phòng chống bệnh ung thư cổ tử cung:

  • Chủng ngừa HPV: Nhiễm virus HPV qua đường tình dục là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư cổ tử cung. Do đó, các bạn nữ nên tiêm vacxin để ngăn ngừa nhiễm các chủng HPV gây ung thư phổ biến nhất. Độ tuổi cho phép tiêm ngừa vacxin HPV hiện nay là từ 10-25 tuổi. Lộ trình tiêm ngừa là 0-2-6 (nghĩa là mũi thứ 2 cách mũi đầu tiên 2 tháng, mũi thứ 3 cách mũi thứ hai 6 tháng).

Tiêm ngừa virus HPV là một cách phòng chống bệnh ung thư cổ tử cung

  • Xét nghiệm PAP: Định kỳ xét nghiệm cổ tử cung (thử Pap) có thể giảm nguy cơ bị chẩn đoán mắc ung thư cổ tử cung tới 96%. Thử PAP sẽ sớm nhận ra những dấu hiệu báo động để có thể điều trị được trước khi ung thư phát triển. Xét nghiệm dành cho người đã có quan hệ tình dục, cần thực hiện mỗi năm một lần. 
  • Chú ý đến những cơn đau: Nếu bụng bạn to hơn so với bình thường, đau vùng chậu hay thường xuyên đi tiểu thì bạn hãy đi gặp bác sĩ để kiể tra. Những triệu chứng này có thể báo hiệu ung thư buồng trứng, đặc biệt là nếu chúng trầm trọng và diễn ra thường xuyên.

Trên đây là một số cách phòng chống ung thư thường hay gặp ở phụ nữ. Các chị em phụ nữ hãy quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe của mình để có một cơ thể vừa khỏe mạnh, vừa trẻ đẹp nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *