5 phương pháp dành cho người lão hóa da từ bên ngoài

Áp dụng và duy trì đều đặn những gợi ý này sẽ tái tạo làn da kỳ diệu. Bạn không còn phải lo nghĩ về nếp nhăn, về tuổi già nữa.

thuốc dành cho người lão hóa da

Thuốc dành cho người lão hóa da

Cân bằng dinh dưỡng

Được xem là phương pháp dành cho người lão hóa da đầu tiên vì theo bác sĩ Stephen Ginsberg – Trưởng nhóm Nghiên cứu thử nghiệm thuốc lão hóa dành cho da thuộc Trung tâm Y khoa thuộc Đại học New York nói rằng: “Chế độ ăn ít calorie có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa vì nó ảnh hưởng đến hoạt động của gần 900 loại gene liên quan đến lão hóa.”. Vì vậy, thói quen sử dụng đạm, chất béo từ thực vật sẽ đem đến nhiều lợi ích cho làn da, tiếp thêm cho bạn nhiều năng lực tích cực để hoạt động và làm việc.

chống lão hóa a bằng cách bổ sung rau xanh

Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh, cải bó xôi… rất giàu lutein và sulforaphane có chứa chất chống oxy hóa sẽ ngăn các gốc tự do hủy hoại tế bào. Từ đó ngăn được nguy cơ lão hóa tại bất kỳ bộ phận nào trong cơ thể, đặc biệt là lão hóa đối với làn da trên khuôn mặt.

Các bài thuốc từ thảo mộc

Gừng là một bài thuốc dân gian đây cũng được coi là một trong những phương pháp ngăn ngừa lão hóa da rất kỳ diệu vì trong gừng chứa hơn 50 chất chống ô-xy hóa sẽ loại bỏ các gốc tự do để ngăn ngừa bệnh tật trong cơ thể và giúp tăng tuổi thọ cho con người. Hàng ngày, bạn có thể dùng khoảng 3g gừng tươi thái lát mỏng hoặc giã nhuyễn. Một thìa cà-phê gừng tươi có thể dùng pha với 3 tách nước ấm để làm trà gừng và uống mỗi ngày sẽ có hiệu quả chống lão hóa rất tốt đấy bạn gái nhé.

trà gừng chống lão hóa da

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa từ các thực phẩm khác như: Quả việt quất, kiwi, táo đỏ, quả mâm xôi, cà rốt… ép lấy nước uống mỗi ngày.

Không chỉ là loại rau thơm dùng trong các món ăn, húng quế còn là loại thảo dược giúp cơ thể chống lão hóa rất tốt. Để hãm làm trà uống hàng ngày, bạn dùng khoảng 10g hung quế thái mỏng hòa với 01 tách nước nóng và uống hằng ngày.

Uống bổ sung collagen cho da

Ngoài việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các vitamin cần thiết có chứa thành phần chống oxy hóa và chống lão hóa da tốt nhất. Muốn da đẹp và duy trì mãi mãi cho dù tuổi xuân đang qua đi, bạn gái nên tìm đến collagen có trong những sản phẩm bổ sung collagen cho da. Vì vậy, sau 20 tuổi phái đẹp nên bắt đầu sử dụng các sản phẩm chứa hàm lượng collagen (1000mg – 1500mg) để giải quyết các vấn đề về da như: Nếp nhăn, vết thâm, sạm… Bạn nên uống thật nhiều nước lọc trong quá trình sử dụng các sản phẩm này.

royal collagen chống lão hóa da

Sản phẩm gợi ý: Royal Collagen với công thức 3in1: Collagen cá + Sữa ong chúa + Mầm đậu nành thẩm thấu vào da từ sâu bên trong, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho da nhằm ngăn ngừa hiệu quả quá trình lão hóa da do tuổi tác gây ra.

Giấc ngủ và sự lãng mạn trong tâm hồn

Đây được xem là 02 phương pháp dành cho người lão hóa da độc đáo vì chất lượng của giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da và khả năng phục hồi của làn da. Ngủ đủ 08 tiếng/ngày là yếu tố quan trọng để da trông đều màu, rạng rỡ và tươi sáng hơn.

ngủ đủ giấc đúng giờ giúp bạn chống lão hóa da

Mỗi tuần, bạn nên dành ra cho mình một thời gian để thư giãn, khơi dậy và vun đắp sự lãng mạn vốn có trong tâm hồn mỗi người bạn gái. Hãy thả mình trong không gian tràn ngập ánh nến, tinh dầu thơm cùng một góc sách nhỏ để vừa nghe nhạc, vừa đọc sách hay tự thưởng thức những món ăn mình yêu thích, cắm hoa trong phòng làm việc… Những cách này sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ, giảm stress, trầm cảm trong công việc và cuộc sống, đồng thời giúp tư duy thêm cởi mở, sáng tạo và sống tích cực hơn.

Tâm tĩnh lặng trong những bài tập về Yoga, thiền

Những căng thẳng trong cuộc sống dễ khiến da bạn lão hóa nhanh hơn. Khi tập những động tác trong Yoga hay thiền sẽ khiến cơ thể bạn ở trạng thái thư giãn sâu và gạt bỏ được hết lo lắng ra ngoài. Khi hít thở sâu với nhịp độ chầm chậm chính là lúc bạn đang cung cấp thêm rất nhiều oxy cho da. Đây được xem là chìa khóa để giúp thúc đẩy sự hoạt động khỏe mạnh của các tế bào và giúp chúng đạt được trạng thái tốt nhất.

chống lão hóa da với thiềnVới 5 phương pháp dành cho người lão hóa da mà người viết vừa giới thiệu, hy vọng phái đẹp sẽ đạt được làn da sáng khỏe, hồng hào cùng thần thái tươi mới mỗi ngày.
 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *